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« Le Yoga ce n'est pas pour moi »
Ce malentendu qui éloigne ceux qui en ont le plus besoin. C'est la phrase qu'on entend partout : « Le Yoga ? Je ne suis pas assez souple. » Elle paraît anodine. Elle est, en réalité, le symptôme d'un malentendu qui prive des millions de personnes — souvent les plus tendues, les plus stressées, les plus raides — de ce qui pourrait précisément les aider. Parce que le Yoga n'a jamais été un sport de souplesse. On vous a vendu une porte d'entrée, en oubliant de vous dire qu'il y
anne vanackère
il y a 5 jours3 min de lecture
et si votre souffle devenait votre meilleur outil anti‑stress ?
Face à la fatigue, au surmenage, au stress, il suffit parfois de revenir à quelque chose de très simple, mais de profondément transformateur : votre souffle. Dans vos journées de femmes d’affaires, entre réunions, décisions, emails urgents et responsabilités familiales, votre respiration devient souvent courte, serrée, presque oubliée. Pourtant, elle est l’un des leviers les plus puissants pour réguler vos émotions, apaiser votre système nerveux et retrouver de la clarté dans
anne vanackère
6 avr.4 min de lecture
Dans les coulisses des Ashtavaidyas : Dinacharya, un style de vie ayurvédique au quotidien
Les Vaidyas du Kerala allaient chez les gens et les soignaient avec ce qui poussait autour de leur maison. Aujourd’hui, même si vous vivez loin de l’Inde, vous pouvez vous inspirer de cette sagesse et faire de votre quotidien un véritable allié de votre santé.
anne vanackère
14 mars3 min de lecture
Qui sont les Ashtavaidyas, ces médecins ayurvédiques d’exception ?
Nous sommes loin d’une Ayurveda réduite à quelques massages relaxants. Il s’agit d’une véritable science de la santé, qui cherche à comprendre les causes profondes des déséquilibres et à agir sur la globalité de la personne.
anne vanackère
5 mars3 min de lecture
Cure ayurvédique : Europe ou Inde, comment choisir ?
Pourquoi aller jusqu’en Inde pour une cure ayurvédique ?
Décider d’aller en Inde, ce n’est pas « faire un simple voyage », c’est accepter une immersion.
Les bénéfices principaux :
Un diagnostic posé par un Vaidya, dans le respect de la tradition et de ses protocoles.
anne vanackère
20 févr.5 min de lecture
La Cure de Sésame en Janvier : Tradition Védique, Sagesse Ayurvédique et Science Moderne
La cure de sésame en janvier n'est pas une mode passagère, mais le reflet d'une sagesse millénaire qui se voit aujourd'hui confirmée par la recherche scientifique moderne.
anne vanackère
5 janv.8 min de lecture
Fêtes de fin d'année ayurvédiques : l'art de célébrer autrement
Décembre 2003, ma première saison de Noël et Nouvel An à Trivandrum. Sous les palmiers du jardin du centre ayurvédique où travaille le Dr Molly, tout le monde s'affaire à accrocher des guirlandes lumineuses aux branches de jacquier, des ombrelles colorées le long des allées. "Tu vois," m'a dit Dr Molly en souriant, "au Kerala, nous fêtons Noël avec autant de joie que Kartika (Diwali au sud de l'Inde : la lumière qui fête de retour du Divin). Car la vraie célébration, c'est de
anne vanackère
26 déc. 20255 min de lecture
Comment bien préparer sa cure ayurvédique au Kerala ?
L’attrait de l’Ayurveda et la peur du grand saut L’idée d’une cure ayurvédique en Inde fascine. On imagine les soins à l’huile chaude, la douceur de la méditation du matin, la paix retrouvée dans un jardin tropical. Et pourtant, juste avant de réserver, surgit une hésitation : “Et si je ne supportais pas la chaleur ? Et si je tombais malade ? Et si c’était trop dépaysant ?” C’est une peur légitime — celle de sortir de ses repères. J'aurais les mêmes appréhensions si je partai
anne vanackère
18 déc. 20255 min de lecture
L'Ayurveda et le Yoga prennent réellement soin de vous !
Rasayana : la régénération grâce aux cures ayurvédiques ou comment remettre le corps et l'esprit en état de fonctionnement optimal
anne vanackère
18 déc. 20256 min de lecture
Découvrez comment l'Ayurveda vous aide à rester en forme en automne.
Découvrez comment l'Ayurveda et le Yoga peuvent vous aider à équilibrer énergie, immunité en apaisant VATA pendant l'automne. Rituels, recettes, alimentation bien-être à adopter dès maintenant.
anne vanackère
17 oct. 20257 min de lecture
Trois plantes pour une bonne digestion
L’Ayurveda accorde une attention particulière au bon fonctionnement du système digestif : assimilation, digestion, élimination, métabolisme efficace, bon état du microbiote sont à la base d’un bon état de santé.
anne vanackère
17 avr. 20253 min de lecture
LA SANTE selon AYURVEDA
La notion de santé ayurvédique est holistique : elle implique un équilibre aussi bien au niveau du corps, du mental, des sens, de la spiritualité et d’un état d’esprit positif et satisfait.
anne vanackère
16 avr. 20259 min de lecture
Pranayama : la respiration qu'il vous faut !
Une question de vie .. et de souffle Inspire, expire, on peut vivre plusieurs semaines sans manger, quelques heures sans boire. Mais combien de temps pouvons-nous rester sans respirer ? Le souffle c’est la vie.. du premier au dernier souffle. Le Yoga l’a compris. Il y a des milliers d’années. Le corps ne fonctionne correctement pas sans l’apport d’oxygène suffisant et régulier. Celui-ci régénère et nourrit vos cellules. C’est pourquoi la respiration est indispensable. Mais c
anne vanackère
15 avr. 20253 min de lecture
YOGA : bien plus que les 'Asanas' .. une science millénaire de connaissance de soi et de santé
Le Yoga : Asana et bien plus encore ! Aujourd'hui le Yoga est partout, on peut devenir prof de Yoga en 200H, on trouve des tenues, des musiques, des accessoires sur internet .. mais on reste trop souvent à un niveau très superficiel. Que ce soit par méconnaissance de la réelle puissance du Yoga ou par intérêt purement commercial, l'enseignement se limite souvent à des postures, qui déjà apportent beaucoup, mais le Yoga vous le pressentez sans doute, c'est bien plus que cela !
anne vanackère
19 déc. 20244 min de lecture
De la vallée de l'Indus à AYUSH ... 5000 ans de sciences au service de la Vie.
Ces sciences ancestrales nous enseignent que notre mal-être provient justement de notre méconnaissance de notre Nature profonde.
anne vanackère
23 nov. 20243 min de lecture
Ayurveda : une philosophie pratique au quotidien
Le but de mes programmes d'art de vivre ayurvédique est d'apprendre à intégrer des habitudes harmonieuses, pacifiantes dans un style de vie
anne vanackère
19 nov. 20247 min de lecture
boissons pour un été ayurvédique
Les températures sont enfin estivales ! Il est temps de découvrir les recettes ayurvédiques de boissons désaltérantes et rafraîchissantes !
anne vanackère
13 juil. 20245 min de lecture
Karkidakam : quand la mousson invite à ralentir
On pense généralement que l’été en Inde est synonyme de mousson. Est-ce vraiment le moment de partir faire une cure ayurvédique ?
anne vanackère
11 juil. 20243 min de lecture
Ratha Kalpana : développer l'équilibre physique et émotionnel
L'un des textes qui illustre le mieux l'interaction entre physique, émotionnel, sensoriel et spirituel est sans doute le Ratha Kalpana
anne vanackère
24 juin 20244 min de lecture
Faisons la lumière sur le Guru !
Selon le dictionnaire Merriam-Webster, un guru (gourou en français) est un maître religieux ou guide spirituel ou tout simplement un
anne vanackère
20 juin 20246 min de lecture
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