Votre guide ultime pour une vie saine

Yama et Niyama : dix attitudes : les ‘5 oui’ et les ‘5 non’ , les 5 règles à observer pour soi, les 5 principes à respecter avec les autres.

#tbt walk near Calicut with Dr Molly and Dr Mali in 2007 ©vanacann Quand le souvenir devient méditation Ces instants d’immobilité intérieure sont précieux. Même leur souvenir agit comme un baume, ramenant le souffle au cœur et le sourire aux lèvres. Et si l’on pouvait retrouver cette sensation en plein milieu de nos journées agitées ? Voici une mini-pratique, inspirée de ces marches silencieuses, à expérimenter pendant un trajet en voiture pour mettre à profit l'arrêt au feu